Flow & Empowerment dans nodigt je uit om naar je lichaam te luisteren en de natuurlijke stroom en expressie te (her)ontdekken

Bij een flow & empowerment dansworkshop geven we de volledige aandacht aan ons lichaam door – zonder choreo – samen een dans te vormen. Elke workshop is gevuld met verschillende soorten muziek en gekoppeld aan een thema. Je leert naar de muziek luisteren en jouw gevoel hierbij door te vertalen in beweging. We kijken tijdens deze dans op verschillende manieren naar ons lichaam.

Fysiek:

Wat kan ons lichaam eigenlijk? Het hoofd, armen, handen, benen, rug, enkels en ga zo maar door. Alles laten we bewegen en we gaan ontdekken wat jouw lichaam kan én fijn vindt.

Mentaal:

Welke gedachten komen er vrij als je begint met bewegen? Vind je het lastig om je te laten gaan? Welke gedachten heb je over je eigen lichaam? Vergelijk je je snel met anderen? Tijdens de dans ben je je bewust van gedachten, maar leer je ze ook weer laten gaan.

Emotioneel:

Wat voor gevoel ervaar je als je danst? We hebben dagelijks te maken met verschillende soorten emoties en je mag ze allemaal voelen en laten gaan op de dansvloer. Enkele voorbeelden van emoties die vrij kunnen komen:

  • Liefde.

  • Vreugde.

  • Verrassing/Verbazing.

  • Angst.

  • Woede.

  • Verdriet.

  • Onzekerheid.

  • Schaamte.

 

De flow & empowerment dans nodigt je uit om naar je lichaam te luisteren en de natuurlijke stroom en expressie te (her)ontdekken. Ontspanning, plezier, verbinding en levenslust staan tijdens de dans centraal.

 

De workshop geeft je:

  • Meer zelf-vertrouwen en levenslust;

  • Plezier;

  • Verbinding met anderen;

  • Bewustzijn (wat kun je, wat denk je, wat mag je loslaten of meenemen);

  • Loslaten en ontlading (alles mag eruit!);

  • Een gevoel van vrijheid (je hoeft met niemand rekening te houden, behalve met jezelf);

  • Een moment voor jezelf (zelf liefde, aandacht voor jezelf)

Klik hier voor onze dans workshops agenda.

Image by Ahmad Odeh